Jista 'n - acetyl - l - Tyrosine Għajnuna bil-memorja u l-funzjoni konjittiva?

Fil-lum ‵s veloċi - dinja b'ritmu, ħafna nies ifittxu supplimenti biex isaħħu l-prestazzjoni konjittiva tagħhom.N - acetyl - l - tyrosine(NALT) kisbet popolarità bħala forma aktar bijodisponibbli tat-tirosina ta 'l-aċidu amminiku, li toffri benefiċċji potenzjali għall-memorja, fokus, u funzjoni konjittiva ġenerali. Dan l-artikolu jesplora r-relazzjoni bejn n - aċetil - l - funzjoni tat-tyrosine u konjittiva, li teżamina l-evidenza xjentifika u l-applikazzjonijiet prattiċi ta 'dan is-suppliment promettenti.

Bijodisponibilità u assorbiment imsaħħa

N - acetyl - l - Tyrosine Trab joffri bijodisponibilità superjuri meta mqabbel ma 'l {- supplimenti tat-tyrosine. Il-proċess ta 'aċetilazzjoni jagħmilha aktar ilma - li jinħall, li jsaħħaħ il-kapaċità tiegħu li jaqsmu l-membrani taċ-ċelluli u l-barriera tal-moħħ -. Din is-solubilità miżjuda tittraduċi għal assorbiment aktar effiċjenti fil-passaġġ gastro-intestinali, li jippermetti aktar il-kompost attiv jidħol fiċ-ċirkolazzjoni. Bħala riżultat, dożi aktar baxxi ta 'n - acetyl - l - Truosine trab jista' jikseb effetti simili jew superjuri meta mqabbel ma 'dożi akbar ta' standard L -} tyrosine, li jagħmilha għażla preferuta għal dawk li jfittxu appoġġ konjittiv immedjat.

Produzzjoni u regolament tan-newrotrasmettituri

N - acetyl - l - Trusine Trab iservi bħala prekursur kritiku fis-sintesi ta 'newrotrasmetti tal-katekolamina, inklużi dopamina, norepinefrina, u epinefrina. Dawn in-newrotrasmettituri jirregolaw il-burdata, il-motivazzjoni, l-attenzjoni, u l-funzjonijiet eżekuttivi. Matul perjodi ta 'stress intens jew domanda konjittiva, dawn ir-riservi ta' katekolamina jistgħu jsiru mdgħajfa. Supplimentazzjoni ma 'N - acetyl - l - trab tat-tyrosineJipprovdi l-materja prima meħtieġa biex issostni l-produzzjoni tan-newrotrasmettituri matul dawn il-perjodi ta 'sfida, li potenzjalment tipprevjeni tnaqqis konjittiv li tipikament jakkumpanja eżerċizzju mentali fit-tul jew stress.

Reżiljenza tal-istress u riżerva konjittiva

N - acetyl - l - Truosine Trab jista 'jaġixxi bħala buffer konjittiv waqt l-esponiment għal stressors akuti bħal deprivazzjoni fl-irqad, temperaturi estremi, ħoss, jew ħoss, jew għoli - l-ambjenti tax-xogħol bi pressjoni. Dan l-effett protettiv joħroġ mir-rwol tiegħu fiż-żamma tas-sinteżi tal-katekolamina meta dawn in-newrotrasmettituri altrimenti jitnaqqsu. Studji li jinvolvu persunal militari u individwi f'okkupazzjonijiet ta 'stress għoljin - urew li n - acetyl - l {- Supplimentazzjoni tat-tyrosine tista' tippreserva l-memorja tax-xogħol, l-attenzjoni, u d-deċiżjoni - li tagħmel kapaċitajiet taħt "riserva cognitive" miżjuda "

Titjib tal-memorja tax-xogħol

N - acetyl - l - Truosine Powder wera effetti promettenti fuq il-prestazzjoni tal-memorja tax-xogħol, partikolarment f'kundizzjonijiet ta 'sfida. Il-mekkaniżmu għandu x'jaqsam direttament ma 'n - acetyl - l - rwol tat-tyrosine ‵s fil-produzzjoni tad-dopamina, newrotrasmettitur involut profondament fil-proċessi tal-memorja tax-xogħol fil-kortiċi prefrontali. Studji ta 'riċerka wrew benefiċċji partikolarment evidenti f'individwi li jesperjenzaw stressors li tipikament ifixklu l-funzjoni tal-memorja tax-xogħol. Pereżempju, il-parteċipanti li jieħdu n - aċetil - l - Tyrosine trab żammew prestazzjoni ferm aħjar fuq il-kompiti tal-memorja tax-xogħol waqt it-tiċħid fl-irqad meta mqabbla ma 'dawk li jirċievu plaċebo.

Long - Formazzjoni tal-Memorja fit-Termin

N - acetyl - l - trab tat-tyrosineJista 'jappoġġja t-tranżizzjoni ta' informazzjoni minn - terminu għal żmien twil - ħażna fit-terminu permezz tal-effetti tagħha fuq in-newrotrasmettituri tal-katekolamina. Id-dopamina għandha rwol kruċjali fis-sinjalazzjoni tal-importanza tal-informazzjoni, essenzjalment l-esperjenzi tal-immarkar bħala denja ta 'żomm fit-tul -. Billi tappoġġja livelli ta 'dopamina b'saħħithom, n - acetyl - l - Trużi tat-tyrosine jista' jsaħħaħ dan il-proċess ta 'tikkettar, li potenzjalment itejjeb il-konsolidazzjoni tal-memorja waqt il-kompiti ta' tagħlim. Xi studji wrew prestazzjoni mtejba ta 'sejħa lura f'suġġetti li jissupplimentaw b'n - aċetil - l - trab tat-tyrosine, speċjalment meta tipprova tirkupra informazzjoni taħt kondizzjonijiet stressanti.

Età - Appoġġ tal-memorja relatat

Hekk kif tixjieħ, il-funzjonijiet konjittivi inklużi l-memorja jonqsu b'mod naturali, parzjalment minħabba bidliet fil-produzzjoni tan-newrotrasmettituri. Ir-riċerka wriet li l-livelli ta 'dopamina u d-densità tar-riċetturi tad-dopamina jonqsu bl-età, li potenzjalment jikkontribwixxu għal diffikultajiet fil-memorja f'adulti anzjani. Billi tipprovdi forma ottimizzata tal-prekursur kritiku għas-sinteżi tad-dopamina, n - acetyl - l {- Troxine trab jista 'jgħin biex jikkumpensa għall-età - bidliet relatati fil-metaboliżmu tal-katekolamina. Xi studji preliminari jissuġġerixxu li adulti anzjani jistgħu jesperjenzaw benefiċċji konjittivi aktar evidenti mis-supplimentazzjoni tat-tyrosine minn individwi iżgħar, possibbilment minħabba li għandhom nuqqasijiet ta 'bażi ​​akbar biex jikkoreġu.

Sejbiet ta 'riċerka klinika

Provi kkontrollati multipli wrew li n - aċetil - l - Supplimentazzjoni tat-tyrosine tista 'tippreserva funzjoni konjittiva waqt stressors akuti bħal esponiment kiesaħ, ċaħda ta' rqad, u stress tal-ħoss. Studju wieħed fil-Ġurnal tas-Soċjetà Internazzjonali tan-Nutrizzjoni tal-Isport sab li l-parteċipanti li jirċievu n - aċetil - l - Truosine trab żammew prestazzjoni konjittiva sinifikament aħjar waqt eżerċizzju fit-tul meta mqabbel ma 'dawk li jirċievu plaċebo. L-oqsma konjittivi li jibbenefikaw l-iktar b’mod konsistenti jinkludu memorja ta ’ħidma, bidla fl-attenzjoni, u inibizzjoni tar-rispons. Ir-riċerka indikat id-doża - effetti dipendenti, b'dożi ogħla (tipikament 1000-2000mg) li jipproduċu protezzjoni konjittiva aktar robusta waqt l-esponiment għall-istress.

Prestazzjoni konjittiva taħt pressjoni

N - acetyl - l - Truosine Trab ‵s abilità li tappoġġja l-funzjoni konjittiva matul is-sitwazzjonijiet ta 'pressjoni għolja - tirrappreżenta wieħed mill-aktar benefiċċji siewja tiegħu. Meta l-individwi jesperjenzaw stress akut, il-moħħ jnaqqas malajr in-newrotrasmettituri tal-katekolamina, ħafna drabi jwasslu għal tnaqqis fid-deċiżjoni - teħid, kontroll tal-attenzjoni, u proċessar ta 'informazzjoni.N - acetyl - l - trab tat-tyrosineTtaffi dawn l-effetti billi tiżgura disponibbiltà adegwata ta 'substrat għal sinteżi ta' newrotrasmettituri kontinwi. Studju ppubblikat fil-bulettin ta 'riċerka tal-moħħ eżamina l-prestazzjoni fuq kompiti konjittivi kumplessi waqt sfida ta' kompitu multi - iddisinjata biex tinduċi għeja mentali. Il-parteċipanti li jirċievu n - aċetil - l - Tyrosine trab urew preservazzjoni ferm aħjar tal-funzjoni eżekuttiva hekk kif il-kompitu eżiġenti mexa.

Mekkaniżmi newroxjentifiċi

Il-benefiċċji konjittivi ta 'n - acetyl - l - trab tat-tyrosine huma ankrati fil-bir - Mekkaniżmi neurobijoloġiċi mifhuma. N - acetyl - l - tyrosine tgħaddi minn deacetylation wara l-assorbiment, li tagħti l - tyrosine li sservi bħala l-prekursur dirett għad-dopamina, norepinephrine, u epinefrina. Studji ta 'neuroimaging urew li l-amministrazzjoni tat-tirosina tinfluwenza l-attività fil-kortiċi prefrontal u l-kortiċi ċingulata anterjuri - reġjuni tal-moħħ kritiċi għall-funzjoni eżekuttiva u l-memorja tax-xogħol. Dawn l-effetti jidhru l-iktar evidenti meta s-sistemi ta 'catecholamine huma taħt razza, li jappoġġjaw it-teorija "kumpens tas-substrat": n - acetyl - l - Trużi tat-tyrosine jipprovdi l-materja prima meħtieġa biex tinżamm il-produzzjoni ta' neurotransmitter meta d-domanda taqbeż il-kapaċità ta 'sintesi tipika tal-moħħ.

N - acetyl - l - Tyrosine joffri appoġġ promettenti għall-memorja u l-funzjoni konjittiva, partikolarment f'kundizzjonijiet mentali stressanti jew eżiġenti. L-evidenza tissuġġerixxi li ttejjeb il-memorja tax-xogħol, tappoġġja t-terminu twil -, u żżomm il-prestazzjoni konjittiva taħt pressjoni permezz tar-rwol tagħha fil-produzzjoni tan-newrotrasmettituri. Bħala forma aktar bijodisponibbli minn tirosina regolari,N - acetyl - l - trab tat-tyrosineJipprovdi kunsinna effiċjenti ta 'dan il-konjittiv - li jappoġġja l-aċidu amminiku. Filwaqt li r-riżultati individwali jistgħu jvarjaw, ir-riċerka tindika li tista 'tkun partikolarment ta' benefiċċju għal dawk li jiffaċċjaw sfidi konjittivi mill-istress, iċ-ċaħda fl-irqad, jew ix-xjuħija.

LonierherbBio - Technology Co., Ltd., li tinsab f'Xi‵an, kienet fornitur fdat ta 'estratti tal-pjanti u supplimenti tas-saħħa għal aktar minn għaxar snin. Noffru firxa sħiħa ta 'servizzi, inklużi lR & D, produzzjoni, u wara - appoġġ għall-bejgħ, b'enfasi fuq is-sodisfazzjon tal-klijent. Il-fabbrika ċċertifikata GMP - Ċertifikata u sħubijiet ma 'laboratorji ewlenin bħal SGS u EuroFins jiżguraw il-kwalità premium. Naqdu 'l fuq minn 40 pajjiż, aħna jispeċjalizzaw f'formulazzjonijiet tad-dwana għal diversi industriji. Ikkuntattjana fiinfo@lonierherb.comGħal aktar tagħrif.

Referenzi

1. Jongkees, BJ, Hommel, B., Kühn, S., & Colzato, LS (2015). L-effett tas-supplimentazzjoni tat-tyrosine fuq popolazzjonijiet kliniċi u b'saħħithom taħt stress jew talbiet konjittivi - reviżjoni. Ġurnal ta ’Riċerka Psikjatrika, 70, 50-57.

2. Colzato, LS, Jongkees, BJ, Sellaro, R., & Hommel, B. (2013). Memorja tax-xogħol Reloaded: Tyrosine repletes aġġornament fil-kompitu n - lura. Frontiers fin-newroxjenza fl-imġieba, 7, 200.

3. Steenbergen, L., Sellaro, R., Hommel, B., & Colzato, LS (2015). It-tyrosine jippromwovi flessibilità konjittiva: evidenza minn kontroll proattiv vs reattiv waqt il-prestazzjoni tal-qlib tal-kompiti. Neuropsikologia, 69, 50-55.

4 Tirosine għall-mitigazzjoni tal-istress u t-titjib tal-prestazzjoni fil-bnedmin adulti b'saħħithom, valutazzjoni mgħaġġla tal-evidenza tal-letteratura. Mediċina Militari, 180 (7), 754-765.

5. Thomas, Jr, Lockwood, PA, Singh, A., & Deuster, PA (1999). Tyrosine itejjeb il-memorja tax-xogħol f'ambjent ta 'multitasking. Bijokimika Farmakoloġija u Imġieba, 64 (3), 495-500.

6. Bloemendaal, M., Froböse, MI, Wegman, J., Zandbelt, BB, Van de Rest, O., Cools, R., & Aarts, E. (E. (2018). Neuro - Effetti konjittivi ta 'amministrazzjoni akuta ta' tirosina fuq inibizzjoni ta 'rispons reattiv u proattiv f'adulti anzjani b'saħħithom. eneuro, 5 (2), eneuro.0035-17.2018.